という言葉でしめくくられる（素敵な言葉ですね）
ＨＩＫＡＲＵさんの「やさしいヨガ４週間プログラム」というＤＶＤが、
私のヨガ事始なのですが、
実に半年ぶりくらいにトレイにセットして、
最初の太陽礼拝を行ってみました。
すると、ひどく運動不足の状態にもかかわらず、
以前より体がスムーズに動く気がします。
この半年、運動はしていなかったけれど、体と心との対話は、
日々積み重ねてきたわけで、
おそらくそのことによって、体の捉え方が変わってきたり、
自分の体の動かし方、呼吸の通し方を以前よりはっきりと
自覚できるようになってきたりと、
なにか、芯のところで、ギシギシと変化の歯車が回ってきたのではないかと
思いました。
なんだか心地よくなってきて、最初のところだけのつもりが
一週間目のプログラム～終わりのリラクゼーションと続けました。
終わりのリラクゼーションでは、しっかり体が緩んで、
意識が飛んで、
光までみえましたぞ！？
最近、秋太り解消のため、
ちょこちょことエクササイズに手を出していましたが、
やっぱり原点に立ち返り、ヨガはいい！と思いました。
瞑想もそうですが、
忙しいときほど、行う時間を取ったほうが、後が調子よくはかどるのですよね。
と、わかっていてもサボってしまうのですが（＾＾；
しばらくは、また、マイヨガブーム継続かもしれません（笑）
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