「こころカフェゆるの木」カウンセリング、カラーセラピー、レイキのサロン＆スクール

心がスッキリしないとき、感情のコントロールが難しいとき、ストレスが心身の負担になっているように感じるとき・・・風邪をひいたときに身体をあたためるように心を温めてみましょう。 ・カウンセリング ・心理セラピー ・何のために行うの？ ・カウンセリングツール、心理セラピーのご紹介 ・ヴィジョン・スパイラル・セッション 

カウンセリング

カウンセラーが、お話を伺います。 ご相談者様が、お話を通して、出来事や気持ち、考え方を見つめ直し、状況への向き合い方、対処法を見つけ、前向きで創造的になれる状態を目指していきます。 お話の中で整理できたことや感じられたこと、気づかれたことを、実際の生活やお仕事の中に活かして、さまざまな状況に対処できる心の力を育むために、まずはご自身についての理解を深め、より望ましい思考や行動へと繋いでいきます。 自己理解をより深めるツールとして、ワークシートを使ったカウンセリング「虹のワーク」もご用意しています。

心理セラピー

虹のワーク、カラーセラピー、カードセラピー等のセラピー、ワークを取り入れ、普段、言葉にしづらい心の中の思いを見つめ直し、もやもやとしたものを整理していきます。

何のために行うの？

ある状況が起こった時に、人は、それぞれの心の中の記憶や経験から導き出された”観念”や”定義”に基づいて反応し、行動するといわれています。この観念や定義が、偏ったもの、否定的なものであったり、あるいはなんらかの妨げになるものであった場合は、その結果もたらされる反応、行動も、不本意なもの、ネガティブなものとなるかもしれません。 特に、このような経験や観念が繰り返し繰り返し生じたものであるほど、それらは無意識の中に刷り込まれ、不本意な反応、行動を引き起こす原因となると言われています。 「あなたは今、どんな世界を見ていますか？そしてそれは、あなたが望む世界ですか？」 カウンセリングや心理セラピーでは、リラックスした状態で、日頃使っている表面の思考を休ませて、より深いところにある思いやイメージをひもといていきます。自分を知り、周りの人のことを理解し、自立した生き方をするために。学び、変わり、成長していく心のベースづくりをしましょう。  

カウンセリングツール、心理セラピーのご紹介

・虹のワーク ・カラーセラピー ・カードセラピー

虹のワーク

心の回復と成長へのステップは、まず自分理解からと言われます。虹のワークは、自分のことをしっかりと見つめ、自分を理解し大切にする心を育むためのワークです。 毎回、ワークシートを使って、自分自身のことや周りの環境のこと、心と体のこと・・・さまざまな「現実」をテーマとして取り上げていきます。 ワークは大きく分けて７つの章に分かれています。始めから順番に行うこともできますが、カウンセリングをしながら、そのときに必要と思われるワークを適宜行っていくこともできます。 自分自身の棚おろしをしながら、望まない生き方を手放し、バランスの取れた穏やかな感情を手に入れ、豊かに暮らすヒントも見つけていく内容となっています。 書きこんだワークシートや、お渡しするテキストをファイリングして、一冊の「心のファイル」を作っていくのも良いのではないでしょうか。 ニュース：自己理解のカウンセリングファイル「虹のワーク」をリニューアルしました

カラーセラピー

鮮やかな色を見て、「きれいだなあ」と感じたときに、人は、心がやすらぐ、体の緊張がほぐれる、免疫力が高まるなどの変化・癒しを体験していると言われています。また、無意識に選んでいたりあるいは避けていたりする色には、そのときの心の状態、あるいは体の状態までもが反映されていることがあります。 色にあらわれる意味、心の反映を知ることによって、ご自身の過去・現在に向き合い、これからの生き方や気持ちの安定に役立てていきます。また、色の力が、ご家族やご友人とのコミュニケーションにも新しい意味をもたらし、より生き生きと肯定的な関わりをしていく助けとなるよう、考察していきます。 参考：ＴＣカラーセラピスト講座について、講師より

カードセラピー

ヴィジョン心理学に基づくセルフセラピーカードは、「占い」とは異なり、カードの内容を元に、人生に繰り返し出てくる課題・テーマを浮き彫りにしていきます。生きていく過程において、”心から幸せになること”や”本当に望んでいることを実現させること”を阻んできたものが何かを見極め、課題にじっくりと向き合いましょう。「心のひだに分け入るような分析ができる」ともいわれる心理カードです。

※虹のワーク、カラーセラピー、カードセラピーは、通常カウンセリングの時間内に行うことが出来ます。

ヴィジョン・スパイラル・セッション

自分のパターンに気づき、自分の価値観を確認して、理想のサイクルに乗る☆ 扱うテーマは、「人生に繰り返し出て来る課題」「心の底では望んでいないのに優先してきた価値」「望ましくない意識のパターン」など。 そういうものがあるとしたら、生きている間に堂々巡りを脱し、自分が本当に望んでいる方向に舵を切りたいものですね。 これまでの生き方、考え方、価値観に積極的に切り込み、時に大きな方向転換を後押しするほどの深くパワフルなセッションです。 その一方で、カラーセラピーを取り入れ、言葉にならない思いや、心の声を丁寧に拾い上げていく、大変右脳的な優しい手法でもあります。 ヴィジョン・スパイラル・セッションは、以下の３つのワークから構成されています。 （１）潜在サイクルワーク （２）価値を見つける14色の質問・ワーク （３）ヴィジョン・スパイラル・ワーク （１）の潜在サイクルワークでは、自分の潜在意識にプログラミングされているかのような生き方のパターンを確認し、現在の立ち位置を把握します。 （２）の価値を見つける14色の質問・ワークは、自分の人生を生きるために、自分にとって本当に大切な価値を見つけるワークです。 世間の常識や教育、親の観念や周囲からの期待などによって植え付けられた価値観ではなく、自分が本当に手に入れたい望み、心から望んでいる目標は何かを探求します。 （３）のヴィジョン・スパイラルワークでは、自分にとって最も大切な価値に合致する生き方に人生のパターンを書き換え、望む未来を実現させるための新たなシナリオ作りをします。       自分の生き方を振り返り、今後の方向性を定めたいときには、このセッションがその道筋を作るきっかけとなるかもしれません。 セッション時間：約120分　※（１）〜（３）すべてのワークを行う場合 ヴィジョン・スパイラル公式サイト

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